СТОПА
СУСТАВЫ
ШЕЯ
улучшаем мобильность
суставов
суставов
формируем
правильную осанку
правильную осанку
исправляем
деформацию стопы
деформацию стопы
корректируем правильное
положение головы
положение головы
Недостаточная подвижность суставов означает их неспособность свободно двигаться во всем диапазоне
без боли и компенсации.
без боли и компенсации.
Неправильная постановка стопы или отсутствие в ней нужной упругости - факторы негативного влияния на позвоночный столб, коленные и тазобедренные суставы.
Частое пребывание ребенка в неправильной позе развивает гиперлордоз, гиперкифоз или сколиоз. Нарушение осанки снижает функциональный потенциал организма.
Неправильное положение головы ограничивает амплитуду движения шеи и развивает её гипертонус.
ОСАНКА
Общая
Физическая
Подготовка
скорость
выносливость
координация
сила
ловкость
гибкость
Можно
листать
вниз
листать
вниз
Каждый ребенок имеет право быть здоровым и физически развитым
Хотите вырастить
здорового ребенка?
Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная активность, некомпенсируемая необходимыми по объёму и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию целого ряда заболеваний.
Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная активность, некомпенсируемая необходимыми по объёму и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию целого ряда заболеваний.
Помогаем достичь высоких результатов в избранном виде спорта
Следим за деталями
и обучаем детей выполнять всё технически правильно
и обучаем детей выполнять всё технически правильно
Ваш ребенок занимается игровым видом спорта?
В стартовый состав попадают физически сильные игроки, т.е. сильные, выносливые, быстрые, ловкие и координированные.
Мы занимаемся тем, что профессионально развиваем эти качества.
Мы занимаемся тем, что профессионально развиваем эти качества.
Для нас важно обучить детей делать всё технически правильно, а не обольщаться их ранним достижениям. Например, если ребёнок может высоко прыгать, но плохо умеет приземляться, то это чревато травмами в будущем.
ОФП.RUS
Это здоровое и успешное будущее вашего ребенка
Ваш тренер -
Александр Юрзинов
Ключ для достижения высокого класса в проведении учебно-тренировочного занятия, позитивного умонастроения и успехов в работе, находится в руках и сердце тренера
Преданный своему делу профессионал, сертифицированный специалист, прошедший большой путь в футболе, имеющий высшее профильное образование и многолетний тренерский опыт. Регулярно проходит обучение и непрерывно повышает свою квалификацию.
Юрзинов А.Д.
«Я работаю в качестве тренера по футболу более 7 лет. Тренируя детишек, а также профессиональных футболистов, могу с уверенностью сказать, что общефизическая подготовка является чуть ли не самой важной частью в становлении спортсмена. После того, как я получил тяжелую травму колена (разрыв передней крестообразной связки, разрыв антеролатеральной связки, разрыв мениска 3 степени), я не стал обращаться к реабилитологам. Я подумал: почему бы самому не стать таким специалистом? Накопленный опыт многолетней работы с подрастающими спортсменами (вкупе с личным опытом игрока) и углубленное изучение данного поприща помогли пролить свет на некоторые передовые методики физического развития и найти для себя новые эффективные упражнения. Сейчас мое колено полностью здорово и без болей выдерживает серьёзные нагрузки. Могу с уверенностью сказать, что полученные знания работают на практике, и качественная физическая подготовка, несомненно, поможет юным спортсменам стать лучше.»
«Я работаю в качестве тренера по футболу более 7 лет. Тренируя детишек, а также профессиональных футболистов, могу с уверенностью сказать, что общефизическая подготовка является чуть ли не самой важной частью в становлении спортсмена. После того, как я получил тяжелую травму колена (разрыв передней крестообразной связки, разрыв антеролатеральной связки, разрыв мениска 3 степени), я не стал обращаться к реабилитологам. Я подумал: почему бы самому не стать таким специалистом? Накопленный опыт многолетней работы с подрастающими спортсменами (вкупе с личным опытом игрока) и углубленное изучение данного поприща помогли пролить свет на некоторые передовые методики физического развития и найти для себя новые эффективные упражнения. Сейчас мое колено полностью здорово и без болей выдерживает серьёзные нагрузки. Могу с уверенностью сказать, что полученные знания работают на практике, и качественная физическая подготовка, несомненно, поможет юным спортсменам стать лучше.»
- Сколиоз. Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации
- Стопа. Методики ЛФК и реабилитации
- Оценка подвижности суставов. Обследование компенсации движений. Обнаружение дисфункций. Устранение дисфункций
- Физическое развитие детей 4-6 лет
- Физическое развитие детей 6-8 лет
- Физическое развитие детей 9-14 лет
Сертификаты
Методика
и подход
Младшая группа
У ребёнка в возрасте 4-7 лет физические возможности ещё ограниченны. Но дети начавшие заниматься ОФП у нас в клубе могут получить в будущем значительное превосходство перед своими ровесниками.
В младшей группе тренировки
носят игровой характер и включают в себя эмоционально-игровую составляющую. Главный упор в тренировках делается на освоении базовых движений, рациональной и ритмичной работе рук и ног, обучении простейшим координационным навыкам, контролю равновесия и, конечно же, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занимаясь с раннего возраста дети привыкают слушаться тренера и ответственно подходить к выполнению заданий.
Старшая группа
В 8-13 лет развитие базовых навыков является в особенности своевременным и важным. В этом возрасте мы начинаем работать над формированием правильной техники и
закладываем основу для будущей силовой и скоростной подготовки. Чаще всего, дети не знают как правильно двигаться (бежать, бросать, приседать, прыгать), и в большинстве случаев, уже имеют неправильно сформированные навыки. Если это не исправить, то ошибочность действий войдёт в привычку, в следствии чего юные спортсмены не достигнут своего потенциального максимума ни в силе, ни в скорости, ни в ловкости. Большое внимание уделяем исправлению наиболее частых возникших в этом возрасте проблем: неправильная осанка и завалы стоп.
Для детей 12-15 лет мы продолжаем работу по развитию правильных двигательных навыков наряду с их скоростью и своевременностью. Совершенствование ловкости и накоплении координационных навыков, требует внесения в учебно-тренировочный процесс новых, непривычных для детей упражнений.
В нашем арсенале огромная разновидность заданий, которые помогают сохранить интерес детей к занятиям и сформировать у них правильную технику, что уменьшит вероятность получения травм. Развитие силы является одной из наших ключевых задач общефизической подготовки. Силовые упражнения тесно связаны с развитием координации и ловкости — что и является одной из отличительных черт нашей методики.
Для нас не менее важно выстроить правильную концепцию подготовки растущего спортсмена, давать ему посильные задания, увеличивать нагрузки последовательно, добиваться гармоничного развития организма.
В нашем арсенале огромная разновидность заданий, которые помогают сохранить интерес детей к занятиям и сформировать у них правильную технику, что уменьшит вероятность получения травм. Развитие силы является одной из наших ключевых задач общефизической подготовки. Силовые упражнения тесно связаны с развитием координации и ловкости — что и является одной из отличительных черт нашей методики.
Для нас не менее важно выстроить правильную концепцию подготовки растущего спортсмена, давать ему посильные задания, увеличивать нагрузки последовательно, добиваться гармоничного развития организма.
Взрослая группа
Посмотрите
как проходят наши тренировки
Младшая гр. 4-7 лет
Фрязино, ул 60 лет СССР, 10
Фрязино, ул Дудкина, 5
Старшая гр. 8-13 лет
Старшая гр. 8-13 лет
Взрослая гр. 12-15 лет
Старшая гр. 8-13 лет
Среда / Пятница
Вторник
Среда
Среда
Вторник
Суббота / Воскресенье
Четверг
Пятница
Пятница
Четверг
16:00
18:00
17:00
18:00
16:00
12:00
18:00
17:00
18:00
16:00
ВРЕМЯ
ВРЕМЯ
ВРЕМЯ
ВРЕМЯ
ВРЕМЯ
Расписание
с сентября
Фрязино, МОУ Лицей №7
О нас говорят
Виктория С.
Настасья Д.
Е
Анна Сорокина
Екатерина Левина
Знаток 3 уровня
Знаток 2 уровня
Знаток 2 уровня
Знаток 3 уровня
2 декабря 2021
27 января 2022
31 января 2022
27 января 2022
Очень интересный современный увлекающий подход занятий. Александр - тренер, видно развивается и вкладывает душу в тренировки для детей. Сын ходит с удовольствием на тренировки. Рекомендую!
С большой радостью ходим на занятия по Общей Физической Подготовке к тренеру Александру. Сын с нетерпением ждет тренировок и с удовольствием выполняет домашние задания. Александр внимательный и чуткий тренер, который умеет найти подход к каждому ребенку. Дети его обожают! После каждого занятия родители получают обратную связь: о том как занимался ребенок, на что стоит обратить внимание. Считаю эти занятия очень полезными для детей, ведь они направленные на общее оздоровление и исправление проблем с осанкой.
Очень рады, что нашли такую секцию для своего ребенка! Сын с нетерпением ждет каждого следующего занятия! Тренер Александр очень внимательный, индивидуально подходит к каждому ученику, дает очень разнообразные и интересные упражнения ребятам. Очень много упражнений в игровой форме, на ловкость, координацию и т.д. Регулярная обратная связь с родителями, информация, на что нужно обратить внимание ребенку в дальнейшем! Родители и ребенок довольны!
Первый раз ребенок толком не понял понравилось ему или нет, но мы решили ходить дальше, чтобы научиться правильно бегать , прыгать, укрепить спину, у ребенка слабые мышцы спины и поставить стопы. Сейчас после каждого нового занятия ребенку нравится все больше и больше. Он взахлеб рассказывает чем они занимались . Спасибо тренеру !
4,8
Результаты
наших
тренировок
От правильных нагрузок в детстве зависит и здоровье спортсмена и его долгосрочные перспективы. Именно в раннем возрасте особенно актуально уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию двигательных качеств.
Неправильное функционирование сустава усложняет выполнение действий и увеличивает затраты энергии. Возникающая скованность препятствует гармоничному развитию организма, а движения, компенсирующие некорректную работу сустава, могут вести к травмам.
Бесплатно
Пробная тренировка
1 200 ₽
Разовая тренировка
5 500 ₽
Абонемент
на 8 занятий
на 8 занятий
Приходите к нам в любой удобный для вас день, предварительно записавшись на занятие. Мы будем рады видеть вас и вашего ребенка!
Вы можете приобрести разовую тренировку в любое удобное для вас время. Например, если вы уезжаете на отдых и не хочется приобретать абонемент, но вы можете посетить еще 1-2 занятия, то разовая тренировка - это то что нужно!
Абонемент включает в себя:
- 8 тренировок
- 2 заморозки
Стоимость
Зачем нужна единая
форма на тренировках?
форма на тренировках?
Футболка и шорты будут выполнены из прочной PREMIUM ткани, на которой не остается зацепок. Подойдет для жесткой эксплуатации и устойчива к падениям на любую поверхность. Технология сублимации позволяет форме пережить многочисленные стирки и сохранить первоначальные цвета.
Клубная форма
Единая спортивная форма дисциплинирует спортсменов, придаёт им уверенности и прививает чувство единства команды, воспитывает чувство принадлежности к спортклубу и гордости за него, смягчает видимые признаки социального расслоения среди детей. В групповых занятиях ОФП важнейшую роль играет командный дух - стремление команды к единой цели, ее уважение, желание получить хороший результат. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается к тренировке, что повышает эффективность физических нагрузок.
3 500 ₽
на пробную тренировку
Записаться
ОФП.RUS
© OFP-RUS 2023
+7 977-812-08-72